“
瑜伽”(英文:Yoga,
印地语:योग)这个词,是从
印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“
和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“
梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身
养心方法。
大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖
帕坦伽利(英文:Patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《
瑜伽经》,
印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助
人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,
改善人们生理、心理、
情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的
冥想法等,以达至身心的合一。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习,起源于印度,其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日,联大宣布6月21日为国际瑜伽日,2015年举办了首届
6.21国际瑜伽日。